リンパマッサージの効果と正しい方法

正しいマッサージの方法を知ろう

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セルフマッサージをしよう

スッキリした身体になろう

太っている見た目を気にしている人が多いですが、それはリンパが溜まっていることが原因かもしれません。
特に足はリンパの流れが悪くなりやすいので、太く見えてしまいます。
解消するためには、リンパマッサージを行ってください。
身体に老廃物や水分が溜まっているだけなら、リンパマッサージをするだけで痩せたように見えます。

ダイエットを行う前に、自分がなぜ太って見えるのか原因を探ってください。
原因に合わせて、正しい方法で対処しましょう。
特に仕事中に立っていることが多かったり、ヒールの高い靴を履く機会が多かったりする人は足がむくみやすいです。
また過剰に水分補給をすることでも、老廃物が溜まりやすくなるので注意しましょう。

内側から温めよう

いつでも身体が冷えてしまう人は、リンパの流れが悪くなっていることが原因だと考えられます。
通常は血液を循環させて身体を温めていますが、リンパの流れが悪くなると、血液の流れも滞るので冷えやすくなります。
そこで血液を全身に行き渡らせるために、リンパマッサージをしてください。
定期的にリンパマッサージをすると、次第に体質が変わっていきます。

その頃になると、冷え性に悩むことはなくなるでしょう。
他の方法で対策をしている人が見られますが、根本的に改善しないとずっと冷え性と付き合っていかなければいけません。
冷え性がひどくなると肩凝りや頭痛を発症するなど、肉体に様々な悪影響を与えるので早めに改善することをおすすめします。


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